食疗美容法是指食物或具有食药两用的天然动植物，或以食物为主的药膳用于美容的方法。食物是日常生活中的必需品，可长期食用而不产生毒副作用，许多日常食品都具有较大的美容价值。在用法上食物美容品与药物美容品相似，可分为内服、外用两类。下面介绍一些简便易行的食疗方法。
       
         豆芽润肤散:大豆芽(干品)500克，炒香研末，用白酒加温取10-15毫升，送服豆芽末1.5-3克。1日3次，连服半月。有润肌肤，去黑斑泽皮毛的功效，用于面色憔悴，肌肤干皱，皮毛枯搞者。
   
         美容萝卜粥:胡萝卜，粳米适量。新鲜胡萝卜洗净，切碎，同粳米煮粥。早晚空腹食用，有健胃补脾，润肤美容之功效。
        
         白面莲子羹:莲子30克，芡实30克，慧芭仁50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。将上五药加水500
毫升，微火煮1小时即成。用少许蜂蜜调味，1次服完，将莲子与汤同吃。有细嫩肌肤的作用。
        
        润肤胡桃粥:胡桃，粳米适量。先将胡桃去皮研膏，再以适量水煮粳米，将熟时加人胡桃膏，煮熟即可，早晚空腹食用。有润肤白颜，黑发乌须的作用。
       
        桑堪驻颜蜜丸:黑桑堪，蜂蜜。把黑桑堪晒干，磨成末。把蜂蜜倒人锅中，熬到适当火候，不能太老，也不能太嫩，然后倒人桑堪末，搅拌均匀，做成蜜丸，如绿豆大，每次服8-12丸，每日早晚2次，用温开水送服，有润泽肌肤，驻颜之功。
        
        除皱润肤燕窝汤:燕窝10克，蜜枣6枚。加水600毫升，煮成200毫升。每隔10天或1月吃1次为宜。有益气养颜，润肤除皱，使皮肤光滑细腻，凝如膏脂。
   
        粉刺鸡蛋清:新鲜鸡蛋2个，陈醋适量。将鸡蛋浸人陈醋内，浸泡72小时后，待鸡蛋壳变软，取出鸡蛋，再取蛋清贮瓶备用。每晚临睡时，取鸡蛋清涂面，次晨温水洗去。有清热解毒，润肤去皱，治疗面部粉刺、黑斑的作用。
   
        痊疮汁:芹菜100克，小西红柿1个，雪梨152克，柠檬1/5个。将芹菜、小西红柿、雪梨洗净后放人搅拌容器中挤汁，取汁饮用，每日1次。有治座疮的作用。
     
         丝瓜疗斑散:丝瓜60克，晒干研为细末，每晚用水调涂面，次晨温水洗去。清热解毒，活血通络，治疗雀斑、黑斑。
     
         除斑茄片:茄子适量，切成小片，擦面部。能除雀斑。